Odmor kao alat za otpornost
San nije luksuz – on je temelj. Tijekom stresnih razdoblja, kvaliteta sna može se narušiti, a upravo tada je odmoran um najpotrebniji. Umjesto da pokušavamo „izgurati“ dan bez sna, važno…
Naglašava kako san podržava regeneraciju tijela i uma te donosi savjete za uspostavljanje zdrave večernje rutine u razdobljima pojačanog stresa.
San nije luksuz – on je temelj. Tijekom stresnih razdoblja, kvaliteta sna može se narušiti, a upravo tada je odmoran um najpotrebniji. Umjesto da pokušavamo „izgurati“ dan bez sna, važno…